Claves para una pareja exitosa

Coincidiendo con el festejo del Día de los Enamorados, la española Rosa Rabanni, doctora en psicología social y reconocida terapeuta familiar, publicó un libro en el que realiza un análisis profundo sobre las claves que hacen que una relación amorosa funcione bien manteniendo la esencia que alimenta el crecimiento mutuo. A través de su experiencia de dos décadas en terapia de pareja, Rabbani ofrece una visión empírica y científica sobre el amor y los vínculos de a dos. 
Aunque no sean nuevos, es útil enumerar sus consejos para hacer una reflexión práctica sobre el tema. 

Punto de partida

Las relaciones de pareja en la actualidad se enfrentan a un cambio de paradigma, donde el compromiso (en todos los ámbitos) ha perdido parte de su fuerza. Para Rosa Rabbani, el compromiso es fundamental para la solidez de una relación. Lo compara con la responsabilidad que se asume al tener un hijo, donde los padres se esfuerzan por resolver los problemas que surjan. “Este compromiso implica estar dispuesto a trabajar constantemente en la relación, ya que el amor no es algo que surge fácilmente, sino que se construye con tiempo y dedicación”. Además, Rabbani destaca la importancia de no centrarse en buscar soluciones en la pareja, sino en uno mismo, ya que el cambio personal puede tener un impacto positivo en la relación.

Siete claves que contribuyen a fortalecer una relación

1. Comentarios positivos: la autora afirma que éstos generan una sensación de abundancia y fortuna, y son fundamentales para mantener una actitud positiva y constructiva en la pareja.
2. El poder del perdón: aprender a perdonar y dejar atrás los resentimientos es clave para mantener la armonía en la pareja.
3. Proyectos compartidos: esto ayuda a cubrir las necesidades individuales de crecimiento y contribución al entorno, y fortalece el vínculo entre la pareja.
4. Regulación emocional: saber controlar las emociones en momentos de tensión evita que los conflictos se descontrolen y ayuda a mantener la calma.
5. Dedicarse tiempo y conocer el mundo interior mutuo: es fundamental tomarse el tiempo y la atención necesarias para conocerse profundamente y entender los pensamientos y sentimientos del otro. Esto fortalece la conexión emocional y la intimidad en la pareja.
6. Intentos de reparación: aprender a solucionar los conflictos de manera constructiva y buscar la reconciliación es clave para mantener la armonía en la pareja.
7. Altruismo amoroso: aunque es importante cubrir las necesidades del otro de manera desinteresada y generosa, también es importante no esperar que la pareja satisfaga todas nuestras necesidades, sino ser responsables de nuestro propio bienestar y felicidad.